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全球壓力最大的不是中國人—最新情緒狀況報告

时间:2019年07月14日 20:00发布人:阅读量:56次

Ⅰ 全球負面情緒抬升

今年年初剛發佈的2018年度《蓋洛普全球情緒狀況報告》顯示,

在過去一年裡,

全球負面情緒達到了蓋洛普調查有史以來的最高水平,

中國人在壓力情緒排行裡位列中等,

美國人壓力超過中國人。

压力

全球負面情緒一路高歌的往更喪的方向前行

蓋洛普調查採集了來自143個國家和地區共15.1萬受訪者的數據。

其主要目的是捕捉傳統的經濟指標(如GDP)未能反映出的信息。

通過問卷調查,詢問受訪者在受訪前一天,

是否有多次微笑或大笑或受到尊重,

是否感到憤怒、悲傷、壓力大及焦慮等。

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結果顯示:有4成人感到擔憂

非洲乍得人的負面情緒分數最高。

70%的乍得人表示,過去一年中,他們曾連食物都買不起。

60%的乍得人表示經歷過身體上的痛苦。

此外,尼日爾、塞拉利昂、伊拉克、伊朗位列負面情緒榜單前五。

持續的戰爭、政治危機、人道主義危機和恐襲的陰影是負面情緒的最大來源。

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一名6歲的羅興亞難民——攝于201812

但僅就壓力一項而言,希臘人和美國人的壓力水平比乍得人還高。

希臘人的壓力主要來源於該國的經濟困境。

但經濟不是影響美國人情緒的最主要因素,

蓋洛普調查特別指出,雖然他們沒有調查受訪者的政治信念,

但壓力、擔憂和憤怒這三種情緒和對美國總統特朗普的看法存在著強烈的關係。那些不支持特朗普工作表現的人,比支持者更能會體驗到這些負面情緒。

18年,美國人負面情緒的增加幅度超過了2008年金融危機期間的水平。

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希臘人和美國人的壓力水平比乍得人高,都超過了中國人

拉丁美洲國家雖然經濟發展水平不及美國,

但卻佔據積極情緒國家榜前列,

情緒最積極的國家是巴拉圭,有91%的人感受到愉悅。

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巴拉圭-世界上最快樂的國家

蓋洛普全球管理合夥人克利夫頓(Jon Clifton)在報告中寫道,拉丁美洲人“可能對自己的生活質量評價沒有那麼高,但他們愛笑和享受生活的態度是世界上任何其他人都不能比擬的。”

Ⅱ 國人的情緒狀況

2018429日發佈的《中國城鎮居民心理健康白皮書》顯示:

73.6%的人處於心理亞健康狀態,

存在不同程度心理問題的人有16.1%

而心理健康的人僅為10.3%

《白皮書》採集了從20122月至20175月期間,約113萬人的心理健康相關數據。

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得慢性病得人群裡面心理健康的僅為5.1%

今年222日,《中國國民心理健康發展報告2017-2018》發佈,

這是我國首部心理健康藍皮書。

報告顯示國人心理健康水平20年間處於下降趨勢。

53%的受訪者表示希望瞭解更多關於情緒“自我調節”的知識。

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74%的受訪者感到“心理諮詢服務不便利“

Ⅲ 國人為什麼“心情不好”?

▲社會發展帶來的壓力。自1978年改革開放以來,中國經濟、文化等方面都發生了巨大變化,由此帶來的心理壓力、生活方式的改變,導致焦慮障礙患病率上升。

▲攀比導致心理落差。現在生活條件變好了,人們對“上好大學、出國留學、晉升、發財”機會的追求更甚於往昔。

▲缺乏疏解渠道。缺乏有效的發洩渠道,很難及時獲得心理服務,容易導致抑鬱、焦慮等心理問題。

Ⅳ 負面情緒帶來的四大疾病

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負面情緒對身體各部位產生的影響

長期持續的負面情緒有損身心健康。

①胃病。長期負面情緒容易讓胃功能失調,導致消化不良、便秘、腹瀉、胃炎、腸道炎症及不明原因的腹痛等。

②內分泌疾病。長期壓力大、緊張焦慮的人容易患甲狀腺疾病。有統計顯示,70%的甲狀腺疾病發病前有不良情緒刺激。

③皮膚病。蕁麻疹、牛皮癬、濕疹、皮膚瘙癢等很多皮膚疾病,其病因、發病過程與情緒密切相關。

④心血管疾病。焦急、暴怒等激動情緒,會誘發人體交感神經興奮、腎上腺素大量分泌、血管收縮、血壓和血糖升高,會對血管造成損害,導致高血壓、冠心病等心血管疾病。

Ⅴ 調整情緒,幸福生活第一步

1、接納情緒

遇到問題,多想想別人會不會因此困擾,別人會如何解決。既然別人也會因困難而煩惱,那麼這就是很自然的事,要試著接納自己的情緒。

2、轉移注意

有負面情緒時,不要沉浸其中,試著做些別的事,比如聽音樂、運動、看書,或者參加公益活動,從中獲取快樂和成就感。

3、主動傾訴

找親友談談自己遇到的困難,通過傾訴把情緒發洩出來,也是緩解不良情緒的好方法。

4、重新定位

當看到別人獲得成就時,我們難免產生比較心理。其實,每個人都有自己的優點,看到別人成功,我們不應陷入焦慮,應該重新思考自我定位。