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養生你養對方法了嗎?——中醫九大體質,1分鐘自測你屬�哪種?

时间:2019年09月17日 14:57发布人:阅读量:41次

1分鐘自測你屬那種體質

中醫體質分類主要是根據

中醫學陰陽五行、臟腑、精氣血津液

等基本理論來確定人群中不同個體體質差異性

總體上分為九種不同體質

不同的體質有針對性的調養才會事半功倍

快來看看自己屬什麼體質吧

養生你養對方法了嗎?——中醫九大體質,1分鐘自測你屬�哪種?

1、氣虛體質

氣虛體質——代謝慢,體形過胖,容易呼吸短促,經常疲乏無力。

此種體質易患感冒,生病後抗病能力弱、且難以痊癒。

調理:氣虛則血瘀,要調理氣血。

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2、 痰濕體質

痰濕體質——皮膚出油、汗多,眼睛腫,容易困。

此種體質易患“三高”症和血液代謝等相關的疾病。

調理:健脾祛濕、強腎水、潤肺增強氣血運行。

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3、 濕熱體質

濕熱體質——臉部和鼻尖總是油光發亮、容易長粉刺痘痘,汗味大,口有異味。

此種體質易患皮膚炎症、濕疹皮膚問題。

調理:調理祛濕熱,強腎水,使脾腎和諧。

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 4、陽虛體質

陽虛體質——手腳發涼、面部無光澤,不能吃生冷的東西。

此種體質容易多夢、健忘、口幹、脫髮,容易出現水腫腹瀉等。

調理:陽氣不足,調腎養肝,疏通六陰六陽的經絡。

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 5、陰虛體質

陰虛體質——手心、腳心發熱,面頰潮紅,經常出虛汗。

此種體質易患頭暈頭痛,舌苔幹,心臟病、肝臟病等。

調理:先調脾後調腎,補陰降陽,達到平衡。

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6、 血瘀體質

血瘀體質——刷牙時牙齒易出血、眼睛常有紅血絲、皮膚乾燥粗糙、常出現不明疼痛。

此種體質易患血液病、痛經、皮膚病。

調理:疏通氣血,疏通膀胱經、令十二經脈暢通,使於氣血運行。

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7、 氣鬱體質

氣鬱體質——食欲不振、容易心慌胸悶、失眠多夢、偏頭痛。

此種體質易患失眠、抑鬱症、神經衰弱、乳腺等疾病。

調理:疏肝理氣,養心氣鬱,肩頸容易血瘀。

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8、 特稟體制

特稟體制(過敏體質)——鼻頭發紅,皮膚容易瘙癢,出現瘀斑,有時容易鼻塞。

此種體質易對花粉過敏、吃海鮮過敏、藥物過敏,易患哮喘、遺傳學疾病。

調理:培本固表、益氣養腎。

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9、平和體質

平和體質——體態適中,面色紅潤,精力充沛,臟腑功能狀態強健壯實。

此種體質平時較少患病。

調理:平和陰陽,健體益氣。

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