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身體一旦出現這些信號,說明你已被亞健康“困住”了!

时间:2019年11月22日 08:00发布人:阅读量:19次

首先,在寫這篇文章之前,想問下大家:最近壓力大嗎?

想必大部分人會默默回應:壓力無處不在,焦慮感都來了~

那麼,這是病嗎?很多人總覺得經常煩躁疲勞,失眠多夢,以為身體出現了毛病,但是去做檢查,又查不出問題。

其實,這不是病,只是你的身體正在處於一種亞健康的狀態。

雖然亞健康不算是什麼大病,但是會影響人的正常生活,往往體現在身體上的亞健康,以及心理上的亞健康。而這所謂的亞健康無非就是一種臨界的狀態,也就是人體生理機能減退,代謝水平處於下降的狀態。所以總會讓人覺得生病,但事實上不是病。

 

亚健康


根據目前的狀況,幾乎每個年輕人都處於亞健康狀態,十個人有八九個都會被亞健康“困住”。可我們並不能忽視它,因為亞健康一直在逼迫著人們在生病的邊緣遊走。

或許有些人還不懂什麼是亞健康,總在糾結是不是自己的身體真的出現了問題。

下面跟大家一起揭開亞健康的“真面目”,如果身體出現這些信號,說明你身體的天平秤已經失衡,開始處於亞健康狀態了。

01

失眠多夢

處於亞健康狀態的人群,失眠多夢是最常見的症狀之一,每到夜深人靜的時候便會難以入眠,由於長時間睡不著,導致胸口悶,進行胡思亂想,輾轉反側,夜不能寐。此外,即使入睡也容易做夢,或者容易驚醒後再次難以入眠。如此循環,只會使得身體生理機能下降,引致內分泌失調等現象。

02

焦慮不安

眾所周知,由於生活、工作帶來的種種壓力,使得年輕人肩上的擔子越發沉重。天天加班成為日常狀態,各種車貸、房貸、生活費用不斷給人施壓,自然而然地導致人極其容易產生焦慮情緒。甚至暴躁不安,各種情緒接踵而來。這也是最典型的亞健康現象。

03

記憶力下降

有些年輕人總覺得,最近發現自己的記憶力一直在減退,這是“衰老”的信號已打響?那不一定,其實這也是亞健康常見症狀,最典型的就是容易遺忘事情:前一分鐘還記得,轉過身又忘了,大腦記憶力不斷下降。

04

疲勞無力

常見的:經常覺得疲勞,儘管什麼事也不做,整天躺著或坐著,也覺得似乎四肢無力,哪怕是工作起來,也是無精打采,缺乏熱情以及主動性,甚至是對生活沒有保持積極嚮往的態度。總而言之,就是覺得自己的整個身體已經被掏空。

看到這,估計又有人會疑問:既然身體好好的沒毛病,為何身體會處於亞健康狀態?

那麼,今天再給大家科普一下關於亞健康形成的因素:

環 境 因 素

比如:日常進食不衛生的垃圾食品,或者長期處於污染的環境中,逐漸使人體的抵抗力下降,導致亞健康。

社 會

無論是學習或是工作中的巨大壓力,都會刺激到大腦神經,從而引起神經、內分泌功能失調,畢竟人的生理機能的承受能力也是有限的。所以種種社會因素,會導致人的身體逐漸走向亞健康的狀態,就比如:焦慮、恐懼這些心理問題。

生 活 習 慣 因

這是造成人體處於亞健康狀態的主要因素,比如:常常熬夜、吸煙,缺少運動等不良生活習慣,使身體的神經系統功能紊亂,引起體內器官和系統失衡,長期這樣,身體的免疫力自然會下降,更容易可致亞健康。

如果你們遇上以上說到的亞健康症狀,那就要注意啦,雖說這不是病,但是嚴重者也必然會影響到我們的身體功能正常運作。根據專家表示:一個人長期處於亞健康狀態,甚至是長期處於刺激緊張的環境中,會使得機體免疫力下降,進而破壞內分泌平衡,也會導致血壓升高,新陳代謝也會加快等。

只能說,不重視亞健康問題,甚至放任不管,最終不僅要承受痛苦煎熬,更會把自己的身體拉向滑坡,我們也不難發現,生活中正是太多年輕人因為這樣,這會導致一系列的疾病出現。但是有些人就是這樣:儘管身體出現毛病,大腦裡永遠想不到“體檢”這個概念。疾病不是靠感覺出來的,而是靠檢查出來的。定期做體檢能最大限度地預防疾病。

所以,建議大家日常生活中

不僅要注重亞健康問題,更需要定期做體檢。

也就是給自己做個身體檢查計劃。

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最後想說的是:生命誠可貴,健康價更高!有了健康之體,才會有幸福的生活,雖然亞健康還不是一種嚴重疾病,但是我們不能忽視它,更不要太過於依賴自己的感覺,有時候毛病總是悄悄地來,讓人難以發覺。所以,建議大家可以定期做體檢,學會管理自己的健康。