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眼睛紅痛怕光因眼壓高?深近視或糖尿病高風險可失明

時間:2020年02月12日 11:57發佈人:閱讀量:105次

眼壓過高是人們常忽視的眼睛問題,但如它損害了視覺神經,便可能導致頭號引起失明的眼疾青光眼。

與血壓一樣,眼壓在逐漸升高時或沒有任何病徵,但當情況惡化為青光眼時,視力已會大受影響,甚至失明,因此令人防不勝防。要瞭解眼壓過高的成因及徵狀、眼壓與青光眼的關係及自己是否為患有青光眼的高危人士。

眼睛红痛怕光因眼压高?深近视或糖尿病高风险可失明

眼睛是一個球體,眼球內會不停製造透明的房水(Aqueous humour),帶著養分和氧氣在眼球內迴圈流動。今次要討論的眼壓,就是房水在眼內構成的壓力。

什麽是眼壓高?

眼壓本身並不是問題,要有一定的眼壓,眼睛才能維持其球體的狀態。正常情況下,房水會自然排出,但如果排水的地方被堵塞,房水便會積存在眼球內,構成眼壓過高,損害眼球細胞。

正常人的眼壓會在621毫米汞柱(mmHg)之間,一般輕微眼壓高(30 mmHg以下),大多數人都不會有明顯感覺,只會偶爾覺得眼眶脹脹的,但如果短期內眼壓升至逾4050 mmHg,就會感覺眼睛及其附近有脹痛感,伴隨視力模糊、怕光、視野出現光暈,嚴重的甚至會有頭痛、噁心、嘔吐等症狀;從外表觀察,患者眼睛更會泛紅、充血、瞳孔擴張。

眼壓過高可致青光眼

眼壓過高有機會破壞視覺神經,導致青光眼,其中又可分為慢性及急性:

慢性青光眼:眼壓通常是慢慢升高,初期很多時沒任何病徵,然後開始視野會收窄,當視野收窄到中央時,便會出現視力下降

急性青光眼:前房液體的出口孔道在短時間內閉塞,導致眼壓急速上升,會出現上述明顯眼壓高的徵狀

如果出現急性青光眼,必須儘快就醫。

不過,眼壓數字並不能夠完全反映眼睛的健康狀況,如眼壓高於21 mmHg不代表一定有疾病;而常見會出現眼壓高的嚴重青光眼病人中,有些眼壓亦在21 mmHg以下,卻已足以損壞視覺神經。可以說,眼壓的高與低是很個人化的。

▲眼壓過高與否未必有劃一準則,可以是因人而異。

眼壓高的高危因素

眼壓與年齡、遺傳、眼疾有一定關係,以下是部分眼壓高的高危因素

1. 中老年

2. 家族有青光眼病歷

3. 眼睛有屈光不正

4. 深近視(600度以上)

5. 患某些眼疾(如葡萄膜炎)

6. 患全身性疾病(如嚴重糖尿病)

7. 外傷

8. 使用含類固醇的藥物

即使沒有以上高危因素,也不代表完全不需要注意眼壓情況,因為眼壓升高有可能是沒有原因就發生。

▲眼壓高反應

眼壓高怎樣預防?

1 降低體內的胰島素水準。肥胖、糖尿病或者高血壓患者往往對胰島素有抗性,使身體分泌更多胰島素。而眼壓過高也跟體內胰島素水準高有關。

2 多運動。多做健美操、慢跑、快走、騎自行車和力量訓練等運動,能降低身體裡的胰島素水準,進而降低高眼壓的風險。

3 服用膳食歐米茄-3脂肪酸。DHA是歐米茄-3脂肪酸的一種,能維護良好的視覺功能,並防止高眼壓現象。

· 沙丁魚、金槍魚、三文魚、貝類和鯡魚等深海魚類,都富含DHA和其它歐米茄-3脂肪酸。建議每週食用兩到三次這種魚類來補充DHA

4 多吃含葉黃素和玉米黃素的食物。葉黃素和玉米黃素都是類胡蘿蔔素,有抗氧化作用,能幫助身體對抗自由基。自由基會影響身體免疫系統,導致視神經感染和損傷。

· 葉黃素和玉米黃素還能降低視神經的氧化性損傷,也能減低眼壓。要知道視神經的任何損傷都會提升眼壓,所以保護視神經很重要。

· 富含葉黃素和玉米黃素的食物包括甘藍、菠菜、花椰菜和生蛋黃等。儘量每天的正餐都吃一點這類食物。

5 不吃反式脂肪。歐米茄-3脂肪酸能減低眼壓,然而富含反式脂肪的食物會妨礙歐米茄-3脂肪酸發揮作用,促成高眼壓。這類食物有加工過的或者烤過的食物,油炸食品霜淇淋、微波爐爆米花和碎牛肉。

由於眼壓高有不同病徵,有人會胡亂購買眼藥水使用,但這類藥物是無法紓緩眼壓,反而會拖延治療時間,尤其錯用含類固醇的眼藥水反而有機會增加眼壓、壓迫神經線,令視力受影響,增加患青光眼和白內障的機會。如果同時出現眼睛不適、視力問題及頭痛,建議儘早求醫。

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保存:

避免高溫高濕以及陽光直射初,請在陰涼乾燥處保存。

注意事項:

・請參照原料,如有過敏反應,請停止服用。

・與體質不合時,請停止服用。

・用藥以及住院中的患者,請遵醫囑服用。

・因本產品採用天然原料,顆粒內物質的顏色等會發生些許變化,但對品質沒有影響。

・請保管在嬰幼兒無法觸及到的地方。