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美國衛生專家建議:防護病毒,手套可能更重要

时间:2020年02月21日 08:00发布人:阅读量:77次

如何防護武漢新型冠狀病毒?125日,美國衛生專家勞裡·加勒特(Laurie Garrett)在《外交政策》上撰文,指出比起戴口罩,手部的防護可能更重要,需要帶手套和勤洗手。

勞裡·加勒特是美國外交關係委員會(Council on Foreign Relations)前全球衛生高級研究員,也是1996年普利策解釋性新聞獎得主。加勒特博士曾多次到訪中國,2003SARS流行期間,她就非典疫情研究,走訪了中國多個地方,採訪感染SARS病毒的患者,如治療醫生、護士、政府官員等。此外她還有三本專著《即將到來的瘟疫》(The Coming plague:Newly Emerging Diseases in a World Out of Balance)、《背叛的信任》(Betrayal of trust:the collapse of global public health)和《埃博拉:爆發的故事》(Ebola:Story of an Outbreak)。

美国卫生专家建议:防护病毒,手套可能更重要


SARS期間,加勒特博士走遍了中國內地和香港,對感染患者、醫護人員、政府官員、員警等做了採訪。她說,即使和感染者共處一室,也從未擔心自己會被傳染,因為知道如何做好防護。

下面是十個簡單的預防措施或許可以説明你遠離病毒:

1. 出家門的時候帶上手套,冬季防寒手套或戶外手套即可,在地鐵、公交等公共場所保持佩戴。

2. 如果在握手或吃飯等場合需要脫下手套,不要觸摸你的臉和眼睛,即使是撓癢也不要。雙手不要接觸臉部。在重新戴上手套之前,用肥皂和溫水清洗雙手,搓洗手指。

3. 每天更換手套,換掉的手套徹底清洗,不要戴濕手套。

4. 口罩作用有限(編者注:此處應指未受到感染的人),離人遠點。大部分口罩在戴過一兩次後就會被污染。若每日重複使用同一個口罩,比不用更糟糕。因為口腔和鼻腔的分泌物會在口罩內附著,帶有異味,且滋生細菌。加勒特博士經歷過超過30次傳染病,但是她幾乎沒帶過口罩。但是,她會遠離人群,和周圍人保持半米的距離。如果有人咳嗽或者打噴嚏,要提醒他們戴上口罩,防止自己和可能受污染的飛沫接觸。如果他們拒絕,離他們一米遠,或者離開。不要和別人握手或擁抱,嘗試禮貌地表達,傳染病期間最好避免親密接觸。

5. 在屋內,請立即處理掉家裡浴室和廚房的舊毛巾,並用乾淨的、寫有家庭成員各自姓名的毛巾代替。指導所有家庭成員只使用各自的毛巾並且不要觸摸其他家庭成員的毛巾。一周內清洗兩次所有的毛巾。濕毛巾會為感冒病毒、流感病毒、新型冠狀病毒等提供良好的環境。

6. 小心門把手。儘量使用手肘或者肩膀去開關門。如果一定要用手轉動門把,記得帶上手套或者觸摸門把後立即洗手。如果家裡有人生病了,請定期清洗門把手。同時也要注意樓梯扶手、桌面、手機、玩具、筆記型電腦等任意需要用手觸碰的物品。只要你只觸摸自己的個人物品,你就可以放心一些。如果你必須拿其他人的手機、廚具,或者使用其他人的電腦鍵盤,一定要記得不要摸自己的臉,並且在事後立即洗手。

7. 在餐桌上分享食物時,不要使用你自己的餐具去夾菜,同時告誡你的孩子不要從其他人的杯子、容器裡喝水,遠離全桌共用的飲品。在中國,準備幾道菜,餐桌上的所有人用自己的筷子去夾菜是一種日常,但在疫情結束之前請不要這樣做。應該在每一道菜旁放置一個公勺/筷,告訴所有人使用公勺/將餐桌上的菜品舀到自己碗裡,然後自己的筷子只用來夾各自碗裡的食物。飯後徹底清洗所有的廚具,處理掉廚餘,並且避免前往衛生狀況堪憂的餐館。

8. 絕對不要購買、宰殺、消費各種類型的活禽或活魚,直到病毒的源頭和宿主被真正確認。

9. 如果天氣允許,在家裡或者辦公場合常開窗,保證空氣流通。病毒無法在通風良好的環境生存。如果天氣寒冷或遇到惡劣天氣,那還是關窗來保證室內的溫暖。

10. 最後,如果你正在貼身照顧發熱的朋友或者家人,必須始終佩戴貼臉的口罩,同時也給病人佩戴口罩(除非他們感到噁心或想要嘔吐)。當替換舊口罩時,請非常小心並想像這是一個被病毒覆蓋的口罩。戴上乳膠手套後將舊口罩扔進一次性塑膠袋並紮緊,然後扔到垃圾箱。當佩戴乳膠手套時,用肥皂、熱水以及一次性紙巾或者棉紗為病人洗臉,使用後將這些洗具扔進一次性塑膠袋並紮緊後扔到垃圾箱。照顧病人時請穿著長袖衣物或者能夠遮蓋全身的衣物。在熱肥皂水中徹底清洗所有病人穿著或觸碰的東西,包括被單、毛巾以及廚具。如果家裡有空間,將病人隔離在單獨的房間或者他們感到舒適的空間內,但一定要與家裡其餘的空間隔離開來。如果天氣允許的話,打開房間對面的窗戶,讓穿堂風輕輕地吹過病人。當然如果天氣太冷的話就不要開窗了,氣溫太低會加劇病人的病情。

對於所有人來說,這後面都將是一段艱難時期。隨著病毒擴散到其他國家,各地政府可能也將採取類似的嚴厲措施來緩減疫情傳播。如果所有人都能在家裡、室內、辦公室以及學校,並遵守這些簡單的預防措施,便能夠大幅減弱病毒的傳播力度,使疫情平息下來。

注意安全,不要恐慌。採取常識性預防措施。儘管疫情可怕,你要相信一切都會過去。