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常迷路忘記星期幾?分辨腦退化還是老化的10件事

時間:2020年05月17日 08:00發佈人:閱讀量:26次

腦退化,只讓人聯想到老人家無記性?腦退化其實並非長者的專利,英國有一名男子32歲便患上腦退化症。按2017年臺灣腦退化症協會估計,臺灣約有1.2萬人為年輕型失智症患者,腦退化的風險不容忽視。


  脑退化,只让人联想到老人家无记性?脑退化其实并非长者的专利,英国有一名男子32岁便患上脑退化症。按2017年台湾脑退化症协会估计,台湾约有1.2万人为年轻型失智症患者,脑退化的风险不容忽视。

很多人記憶力下降,又認不得路,以為自己只是年紀大機能退化,但其實也有可能患上腦退化症。

不過,腦退化與年邁機能老化有什麼分別?美國認知障礙症協會(Alzheimers Association)便教大家看清10大腦退化症狀,別與老化混淆,因而錯過了治療黃金期

腦退化症狀與老化的分別

症狀一無法記住聽過看過的事物

腦退化症最明顯的的症狀是記憶力下降。不過記憶力下降與健忘應該如何分辨?美國認知障礙症協會指出,符合以下幾種情況才稱為是記憶力下降。

1.無法記住聽過和看過的東西

2.忘記重要的日子或事情

3.重複詢問同一個問題

4.依序輔助工具來幫助記憶,例如便條紙、電子日程表,或需要家人不斷提醒。

自然老化:間中會忘記重要的事情,但不需他人提醒也可回想起具體內容。

症狀二難以規劃及解決難題

規劃事情時,比以往用上更多時間。

1.無法規劃一件事情,例如規劃一日的行程。

2.無法依照計畫行事,例如跟影片做健身操。

3.難以集中精力做事。

4. 同一件事,比以前需要花多2倍或以上時間進行。

自然老化:只要別人稍為提醒,就能記起怎樣前往某個地方。

  脑退化,只让人联想到老人家无记性?脑退化其实并非长者的专利,英国有一名男子32岁便患上脑退化症。按2017年台湾脑退化症协会估计,台湾约有1.2万人为年轻型失智症患者,脑退化的风险不容忽视。

症狀三難以處理日常瑣事

原本擅長處理的日常瑣事,也開始難以獨自處理。

例如忘記了怎樣前往經常光顧的街市、無法列出每日待辦事項、出門去圖書館,總是會忘記攜帶圖書證、玩遊戲時,忘記了遊戲規則,例如忘記了打麻將的規則。

自然老化:只要得到他人稍微提醒就能回想起來。

症狀四搞不清時間和空間

分不清自己身處的空間,例如常常分不清夢境與現實、無法準確描述所在的地方、不清楚自己身在何處。

另外,更會分不清時間,常見的情況有不清楚現在是幾月幾日和星期幾、更因混淆了時間,而不清楚有沒有做過一些事情。

自然老化:即使忘記了現在的日期,但很快就能回想起來。

症狀五臉盲、色盲、難以平衡

腦退化症的先兆是經常忘記別人的樣子、開始看不清楚顏色,甚至經常因為看不清楚而跌倒,閱讀時變得很吃力。

自然老化:更接近白內障的症狀,近視、刺眼,晚上視力更差。

症狀六經常用錯詞語、說錯話

大腦難以處理複雜資訊,所以一閱讀就想睡覺。

而且,減少詞彙量,所以說話時常常把一件物件講成另一件物件,像是「番薯」講成「番茄」等,而且不知道自己用錯詞語。

自然老化:有時想不起一些詞彙,但很快就能回想起來。

症狀七經常把物品放錯位置

經常把物品放錯位置,像把拖鞋放進書櫃、水果放到垃圾桶等,過後更想不起自己把這些物品放到哪裡。另外,更可能因為找不到物件而懷疑家人、外傭偷竊。

自然老化:即使把物件放錯位置,但過後仍能回想起物件放在哪裡。

症狀八判斷力及處理數位能力下降原本擅于理財的人士,突然難以處理數位。同樣地,原本整潔、愛乾淨的人,變得不修邊幅、髒亂。或者不再堅持自己很重視的原則。

自然老化:間中出錯,例如忘記買某種食材。

症狀九斷絕社交、不再工作

大腦已無法處理複雜的資訊,所以患腦退化症的人可能難以維持長時間的對話。結果,他們可能斷絕社交,放棄團體活動和辭去工作,以避免尷尬。

自然老化:有時會減少社交,但過一陣子就可能重拾對社交的興趣,不斷迴圈。

症狀十性格、情緒大變

變得多疑、困惑、沮喪、恐懼、焦慮、暴躁。

自然老化:容易固執,但情緒起伏不大。

腦退化不同階段的症狀

初期:患者的學習與記憶障礙會愈來愈明顯。難以記起短期記憶,但長期記憶、語意記憶和工作記憶(如何吃飯)影響較少。這個時期,患者通常能表達簡單的想法及獨立地完成很多事情,但是大部分需要認知力的活動可能需要他人協助。

中期:中期患者的「認知」、「判斷力」和「理解能力」出現嚴重障礙,失去自理能力及進行大部分日常活動的能力。無法想起詞彙及經常用錯字詞,漸漸亦失去讀寫能力。難以完成複雜的動作,容易跌倒。記憶力再下降,可能無法認得親近的家人,也更難喚起長期記憶。

另外,患者的情緒不穩定,容易「鬧情緒」。對照顧者的要求,例如家人提點加衣時,會表現「冷淡」和「不合作」等。情緒不穩令患者容易失控,有些會出現行為問題,例如:突然哭泣、易怒、遊走、突發的非故意攻擊行為或拒絕接受照顧。

  脑退化,只让人联想到老人家无记性?脑退化其实并非长者的专利,英国有一名男子32岁便患上脑退化症。按2017年台湾脑退化症协会估计,台湾约有1.2万人为年轻型失智症患者,脑退化的风险不容忽视。

晚期:晚期患者腦部萎縮,相繼失去記憶系統、認知及其他大腦的功能。患者失去所有照顧自己的能力,需要完全依賴照顧者。完全不能分辨所有認識的人、時間或地方。語言能力退化至說簡單的詞語或單字。頻密出現行為問題,包括坐立不安、沒有方向感、常迷失方向、游走、易激動、驚恐、幻覺、幻聽、妄想、混亂及抑鬱等。

諮詢醫生

如出現以上症狀,不要猶疑,及早諮詢醫生。及早發現,可以透過不同治療方法減慢病情惡化,例如「乙醯膽鹼酯酶抑制劑」。甚至可參與臨床藥物試驗,以增加治癒的機會。

預防腦退化,這七種食物可以幫助你

BBC記者希拉·狄倫(Sheila Dillon)訪問了有關領域的專家,結論是飲食可能在大腦健康和預防腦退化方面有關鍵作用。


01
海鮮

海鮮含有高蛋白、低脂肪以及豐富的不飽和脂肪酸。每週一頓或以上的魚肉餐似乎就能帶來極大的好處。


02

草莓和藍莓都含有大量抗氧化元素,研究顯示它們有助於減緩認知退化的進程。

03堅果

專家相信,只需每天30毫克的堅果就能有助於對抗腦退化——它們還是蛋白質、礦物質和纖維的重要來源。

全麥食品也有同樣的功效——比如燕麥、玉米、糙米、黑麥和小米等。

04綠葉菜

菠菜能夠減慢認知退化——事實上,任何綠葉菜都有這種作用。畢竟,大力水手沒有騙你。


  脑退化,只让人联想到老人家无记性?脑退化其实并非长者的专利,英国有一名男子32岁便患上脑退化症。按2017年台湾脑退化症协会估计,台湾约有1.2万人为年轻型失智症患者,脑退化的风险不容忽视。


05
維他命B

一組有輕微認知退化的人在服用維他命B之後,對於治療的反應相當積極。


06
可哥

可哥被認識是有神經保護作用——換句話說,它可能拯救、修復或者重新製造神經系統的細胞、結構以及功能。

不過,也不要沉迷。如果你很喜歡吃巧克力,也要儘量吃可哥含量高而低糖的產品。

07牛油果

牛油果可算是當紅的健康食品,它富含對大腦有益的植物脂肪。


小田總研百年活力沙漠人參

  脑退化,只让人联想到老人家无记性?脑退化其实并非长者的专利,英国有一名男子32岁便患上脑退化症。按2017年台湾脑退化症协会估计,台湾约有1.2万人为年轻型失智症患者,脑退化的风险不容忽视。

【產品資訊】

◆主要功效

抗疲勞

提高免疫力

改善睡眠

保護肝臟,養身佳品

抗衰老,緩解更年期症狀

預防老年癡呆症

主要成分

純天然「沙漠人參」肉蓯蓉

仙茅科「沙羅門人參」

紅景天「西藏人參」

•「高麗人參」

刺五加「西伯利亞人參」

◆產地

日本

◆服用方法

每日晚餐後就寢前服用24粒,與水一同沖服。

◆保存方法

避免高溫高濕以及陽光直射處,請在陰涼乾燥的地方保存。

◆注意事項

請參照原料,如有過敏反應,請停止服用。

與體質不合時,請停止服用。

用藥以及住院中的患者,請遵醫囑服用。

因本產品採用天然原料,顆粒內物質的顏色等會發生些許變化,但對品質沒有影響。

請保管在嬰幼兒無法觸及到的地方。