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變胖,是對工作最起碼的尊重

時間:2020年12月31日 09:30發佈人:閱讀量:34次

我最近參加了一場比賽,就是看誰體重增加得最多、頭髮掉得最多。

不過大家並不是這樣宣傳的啦,他們把這叫做“同學聚會”。

——@英式沒品笑話百科

剛畢業的朋友大概難以想像,三年後的同學聚會上,曾經的男神腆起了肚子,而班花也日漸圓潤,胖若兩人。

成年人的生活一切都很不容易,變胖除外。

變胖,是對工作最起碼的尊重

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先看看來自《中國青年報》的殘酷資料:84.8%的受訪者表示工作後都發福了。

其中有1/4的人胖得格外認真,工作三年長胖10斤。這相當於身上多出了一隻貓的重量。

胖,已經正式被歸為工傷。

六成上班族每天坐6小時以上,還有三成人釘在椅子超過8小時。久坐不動、常點外賣、縮減吃飯時間、壓力性進食……上班這種“反人類”的活動,囊括了變胖的所有捷徑。

入職後的第一個必備技能,就是在20分鐘內解決午餐,因為下午還有三場頭腦風暴會要開。

用餐太快以及吃飯分心會減少人的飽腹感。在頭腦高速運轉時,你可能吃掉了比平時多一倍的蓋澆飯,而還有肚子容下一杯奶茶。

深夜工作則更需要來自食物的能量。據2017年餓了麼訂餐資料,夜宵訂單增幅比2016年增加了2%

從夜宵最熱單品可以看出,夜間覓食者在“清淡養生”和“吃個痛快”之間備受煎熬。既有皮蛋瘦肉粥和輕食的克制,也有香辣雞腿堡、酸辣土豆絲和奶茶果汁的放肆。

濃汁厚味安撫了深夜加班的寂寞,肚皮也悄然隆起。

千萬不要天真地以為“只要拼命工作,說不定哪天就累瘦了”。如果你在工作半年後重返球場,會發現自己再也不是彈跳力驚人的輕盈少年,歲月已經將你錘煉成一個腳步靈活的胖子。

唯一感到安慰的是,體重是自己兢兢業業的鐵證。不長胖幾斤,都不好意思證明自己在認真工作。

“我決定堅持跑圈,嗯……等有時間的時候”

“二十多歲是人生肥胖的危險期,獨自生活的年輕人更易發胖。”

提出這一觀點是美國營養學專家Gordon-Larsen,她的觀察仿佛在偷窺你我的日常:

“他們到處奔波,忙於上大學、換地方、找工作、結婚、生孩子。這是一個忙碌的年代。青年人每天攝取大量的速食食品。我不知道他們是否已經忙得沒有時間鍛煉身體,或沒有機會在住宅社區做些簡單的運動。”

說起運動鍛煉,你可能還比不過你爸媽你奶奶。

據《2017年上海市全民健身發展報告》,經常鍛煉的人口比例增長,基本得益於年過四旬健身人口的拉動。

而年輕人則越來越宅。19-39歲的中青年參加鍛煉的人口比例逐年下降,二十多歲的年輕人,只有不到1/4的人經常鍛煉。

跟持續健身的老年人相比,年輕人就是個弟弟。2019廈門馬拉松大資料顯示,65歲以上老年人的平均成績和30歲以下年輕人的成績相差無幾。

五成年輕人表示沒時間運動,四成人承認自己太懶,不鍛煉的後果也很明顯:2013-2017短短四年間,超重的上海白領多了15%

“誰不想像老年人一樣每天運動,但第二天還得上班呢。”中國人每天平均休閒時間只有2.27小時,年輕人心有餘而力不足:加班通勤已經夠累了,回家一心一意當肥宅不好嗎?

但這並不耽誤大家在朋友圈假裝運動。

據《白領健身報告》,每10個辦健身卡的人,6個經常不來,2個偶爾露面或乾脆徹底消失。

※來源:前程無憂《白領健身報告》

再貴的健身卡都淪為洗澡卡,買私教課的成果不是“我瘦了”,而是“花錢鍛煉了自己的說謊水準”。

不能秀排名的健身App基本沒人下載,六成用戶每週運動不足兩次,運動打卡只不過是“朋友圈自律”:曬出來給別人看的,累一天了,炸雞伺候!

吃得油膩,又不愛動,還自欺欺人,你不胖誰胖?

保持身材很貴而胖很便宜

在快節奏的生活裡,想保持身材其實很昂貴。

時間得充裕,8點下班,9點半到家的人多半沒法堅持跳操。有錢也很重要,低油低脂、有機穀類食物要比碳水化合物貴幾倍,健身房2000元起步,買課5000元;想在家練也可以,瑜伽墊、泡沫軸、阻力帶,跑步機也很燒錢。

而長胖真的很便宜。

剛入職場的萌新的精力都在工作上,很少有時間好好為自己準備食物。早餐油餅油條,中午蓋飯,晚上麻辣燙,什麼省錢點什麼,什麼方便吃什麼。回家刷個劇吃個垃圾食品,熬夜困了倒頭就睡。

這些都很容易實現,也花不了多少錢,很快體重計就會給你一個實誠的數字。

對於剛畢業的朋友來說,食欲是所有欲望中最好滿足的,把錢用在吃上性價比也最高。

“上學吃不起的,自己掙錢了還不讓多吃點?”摸著自己鼓出的肚腩,樂觀的人會告訴自己,即將面臨社會的毒打,脂肪都是用來保護自己的。

這裡還有個好消息:據CCL領導力調研機構,《財富》發佈的世界500強公司的首席執行官裡,找不到一個體重超標的人。

所以別怕,等你當上CEO,畢業胖自然就消失了。